خواص و مضرات بادام
خواص و مضرات بادام
بادام درختی یا نام دیگر آن ارژن، میوه درخت بادام می‌باشد که برای
سلامت بدن بسیار مفید است. بادام درختی دارای مواد مغذی بوده و باعث کاهش
کلسترول بد خون می شود. برای زنان در دوران بارداری و شیردهی بسیار مفید می
باشد و خطر ابتلا به بیماری سرطان را کاهش می‌دهد.
در این مطلب مجموعه ای از مهم ترین خواص و مضرات بادام را به صورت خلاصه جمع آوری کرده ایم ، برای شناخت بیشتر خواص بادام و عوارض مصرف آن در ادامه با سایت پارسی سرا در دسته بندی خواص مواد غذایی همراه باشید.
فواید و خاصیت های بادام
کاهش خطر حمله قلبی
در بادام درختی اسیدهای چرب غیراشباع و آنتی‌اکسیدان به مقدار فراوان
وجود دارد که برای سلامت قلب مفید بوده و از حمله قلبی جلوگیری می‌کند.
ترکیبات موجود در پوست بادام درختی حاوی ویتامین ای بوده که برای سلامت
شریان‌ها و کاهش التهاب‌های بدن مفید است.
قوای جنسی مردان
روی، سلنیوم و ویتامین ای در بادام درختی به‌وفور یافت می‌شود که بر روی
سلامت جنسی و تولید مثل مردان موثر است. سلنیوم موجود در بادام درختی به
درمان ناباروری در مردان کمک می‌کند. روی یک ماده معدنی محسوب شده که به
تولید هورمون‌های جنسی مردان کمک کرده و میل جنسی مردان را افزایش می‌دهد.
درمان جوش صورت و آکنه
برای از بین بردن آکنه و جوش‌های سرسیاه و سرسفید می‌توانید به‌طور منظم
از روغن بادام درختی استفاده کنید. برای این امر مقداری روغن بادام درختی
را با آب لیمو ترش ، عسل و
شیر مخلوط کرده و ترکیب به دست آمده را بر روی پوست خود قرار دهید. این کار
را به مدت یک هفته تکرار کنید تا نتیجه دلخواه حاصل شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن
بادام درختی بدلیل خاصیتی که دارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها مفید است.
افزایش انرژی بدن
در بادام درختی منگنز ، مس و ریبوفلاوین وجود دارد که باعث تولید انرژی
شده و متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد. اگر شما از جمله کسانی هستید که در
طول روز احساس خستگی می‌کنید و به انرژی بیشتر نیاز دارید هر شب ده عدد
بادام درختی را در آب خیس کرده و صبح ها میل کنید.
بهبود دیابت
مصرف بادام درختی باعث کنترل قند خون شده و از مقاومت نسبت به انسولین
کم می‌کند. همچنین با کاهش وزن، درمان التهاب و کاهش اثرات منفی استرس باعث
درمان غیر مستقیم دیابت می شود.
پیشگیری از آلزایمر
بادام درختی حاوی مواد مغذی بسیاری می باشد که برای سلامت مغز انسان
مفید است. در بادام درختی ریبوفلاوین و ال کارنیتین وجود دارد که فعالیت
مغز را افزایش داده و از بروز بیماری‌های مختلف مانند آلزایمر پیشگیری می
کند. در طب سنتی اگر شما هر روز صبح ناشتا پنج عدد بادام درختی میل کنید
سلامت مغز شما تضمین می شود.
رژیم لاغری و کاهش وزن
بادام درختی به دلیل چربی‌های سالم و فیبر غذایی باعث لاغری و کاهش وزن
می شو.د گرچه بادام دارای چربی زیاد و کالری بالایی می باشد اما پس از مصرف
باعث کاهش میل به غذا و افزایش انرژی می شود. مطالعات انجام‌شده نشان
می‌دهد کسانی که در طول شش ماه به‌صورت منظم از بادام درختی به‌‌عنوان میان
وعده استفاده کنند کاهش چربی‌های شکمی را تجربه می‌کنند.
سلامت استخوان ها و دندان ها
فیبر موجود در این بادام باعث حرکات منظم روده ها شده و سموم را از بدن
خارج کرده و باعث کاهش وزن می شود. بادام درختی یک منبعی غنی از منیزیم و
فسفر است که برای حفظ و سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها بسیار مفید می باشد.
بادام درختی باعث جلوگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان شده و پوکی و
شکستگی استخوان را کاهش می دهد.
خواص ضد سرطان
مصرف منظم بادام درختی باعث کاهش آسیب های رادیکال های آزاد در بدن شده و
از بروز بیماری های مختلف مانند سرطان پیشگیری می کند. اگر می خواهید از
سرطان روده بزرگ ، پروستات و سرطان سینه در امان باشید بادام درختی میل
کنید.
عوارض و زیان های بادام
حساسیت
مصرف زیاد بادام درختی باعث بروز حساسیت شده و عوارض مختلفی مانند سوزن
شدن یا بی حسی لب ها و دهان ایجاد می کند. حساسیت در کودکان بیشتر می باشد.